Protocolo & Check-in de Descompresión Mental

Protocolo & Check-in de Descompresión Mental | Diario de Abordo

Activo Táctico Semana 15

Protocolo & Check-in de Descompresión Mental

Evalúa tu nivel de transposición de la histeria corporativa y prevén reconstruir una cárcel propia.

1. ¿Cómo reaccionas cuando tu agenda matutina queda libre de reuniones?

Pánico o culpa: Busco inmediatamente llamadas o correos para llenar el hueco.
Inquietud: Me cuesta concentrarme y miro el teléfono periódicamente.
Calma productiva: Aprovecho para trabajo profundo o reflexión estratégica.

2. ¿Cuántos servicios u ofertas planeas lanzar en tus primeros 60 días?

Más de 3 ofertas (consultoría, curso, podcast, comunidad…).
2 ofertas paralelas para diversificar rápido.
1 sola oferta enfocada en resolver un dolor específico.

3. ¿Cuántas horas diarias estimas trabajar en la fase inicial de tu negocio?

12 a 14 horas diarias (incluyendo fines de semana).
8 a 10 horas seguidas sin pausas largas.
4 a 6 horas de alta densidad + tiempo de descompresión.

4. ¿Cuál es tu política frente a clientes exigentes o de bajo presupuesto al inicio?

Acepto a cualquiera que pague para aplacar la ansiedad de facturación.
Hago concesiones de precio y horario con tal de cerrar.
Filtro severamente: prefiero pocos clientes de alto valor y respeto mutuo.

5. ¿Con qué frecuencia revisas tu correo y mensajes durante la jornada?

De forma compulsiva (cada 10-15 minutos).
Cada hora, interrumpiendo lo que estoy haciendo.
En 2 bloques prefijados al día.

6. ¿Cuánto tiempo blindado dedicas a tu descanso, deporte y descompresión semanal?

Cero: El negocio es mi única prioridad ahora.
Lo que sobre al final del día si no hay urgencias.
Bloques fijos e innegociables en mi calendario semanal.

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